Le Taï chi est à l’origine un art martial chinois connu pour ses bienfaits sur la santé. Après un échauffement, une suite d’auto-massages et un travail sur l’énergie grâce à des Qi Gong, nous apprenons et pratiquons la grande forme du Taiji de style yang composée de 108 mouvements. Cet enchaînement lent permet, entre autres, d’améliorer le schéma corporel, d’harmoniser les forces yin et yang dans le corps, de renforcer les organes internes ainsi que la mémoire.
